Может быть хочется построить доверительные отношения, но есть подозрения, что партнер может изменить? Возникает вопрос: «Как уберечь отношения от измен?»
М
Одна из главных причин разрушения отношений – измена партнера. Мужчины и женщины по-разному понимают факт измены, но обоим она может приносить боль, страх, разочарование, злость. Для мужчин неверность – это сексуальные отношения у партнерши на стороне с другим. Женщины могут сказать, что флирт, общение с другой женщиной по телефону или в сети, виртуальный секс, совместный отдых с другой женщиной это тоже измена. Что же на самом деле считать изменой в паре, стоит обсуждать внутри пары и договариваться между собой.
У измены всегда есть причины:
1. Рутина и скука
Когда долгое время партнеры в отношениях, у них может возникать ощущение «дня сурка». Все происходящее однообразно, каждый день похож на предыдущий, партнеры перестают обращать внимание друг на друга, отношения переходят в выполнение рутинных обязанностей, за которыми чувства теряются, и остаются только обязательства. Бытовые вопросы затягивают и становятся основной темой в общении. Совместного отдыха и развлечений все меньше, флирт постепенно исчезает из жизни, и партнеры становятся менее привлекательными и интересными друг другу. И тогда отношения на стороне, могут стать «глотком свежего воздуха» для одного из партнеров.
Что делать?
Чтобы этого не происходило, важно поддерживать искренний интерес к партнеру, уделять время себе и партнеру, общаться и проявлять внимание друг к другу, делиться переживаниями, поддерживать друг друга, проводить время вместе вне дома, и вообще, разнообразить досуг. В этом поможет планирование, и не только рабочих задач, но и ежедневного совместного отдыха.
2. Конфликты в отношениях
Нежелание партнеров слушать и слышать друг друга, договариваться, неготовность к изменениям, тоже могут стать причинами ссор в паре. Конфликты говорят о том, что желания и чувства партнеров в отношениях не удовлетворены. Когда ощущается неудовлетворенность, возникают претензии и обвинения. Чем чаще происходят конфликты, тем больше партнеры эмоционально отдаляются друг от друга, и тем меньше между ними остается романтических чувств.
Когда человек рядом с партнером не чувствует свою значимость, свою ценность, не ощущает заинтересованности и поддержки со стороны партнера, то могут возникнуть такие чувства как, ощущение себя лишним в отношениях, и может даже появиться неуверенность в себе. Исчезает ощущение близости и доверия. Если в этот момент один из партнеров получит понимание и поддержку за пределами семьи, то это может привести к измене.
Что делать?
Начать говорить друг с другом, стараться услышать желания другого и помочь ему реализовать их в паре. Если самостоятельно решать конфликты не удается, и появилось ощущение, что приходится постоянно уступать, отказываться от своих желаний, может быть терпеть лишения, а может приходится сталкиваться с непониманием или неуважением, то лучше обратиться за помощью к психологу. Если самостоятельно сложно достучаться до партнера, психолог поможет подобрать нужные слова и научит слышать друг друга и договариваться между собой. Тогда отношения станут крепче, и строить другие отношения не захочется.
3. Неудовлетворенность интимными отношениями или их отсутствие
Проблемы в интимной сфере могут возникать по разным причинам. Например, из-за усталости одного из партнеров, разного уровня потребности в сексуальном контакте, и даже из-за чрезмерной увлеченности работой или творчеством.
Другая причина неудовлетворенности в отношениях может быть, если партнеры по-разному представляют себе интимный процесс. Например, один из пары игнорирует прелюдию, а для второго это важно. Или возбуждение и желание приходит только при определенных ласках, а партнер это не приемлет. Причиной проблем в интимной сфере может стать длительное отсутствие или болезнь одного из партнеров. Когда один из партнеров чувствует неудовлетворение в сексуальных отношениях, то может возникнуть желание реализовать свою потребность на стороне.
Что делать?
Не стоит замалчивать и ждать, что все само собой нормализуется, а вместо этого важно поделиться чувствами, ожиданиями, ощущениями друг с другом. Другими словами, важно дать партнеру возможность понять, что можно улучшить в отношениях, поговорить о желаниях и фантазиях друг друга, чтобы сделать сексуальную жизнь разнообразной и желанной для обоих.
4. Появление ребенка в семье
Может оказаться непростым периодом для пары. Особенно первое время женщина может много времени уделять малышу, и уставать физически. Мужчина в этот момент может чувствовать себя обделенным, отодвинутым на второй план, не получать желаемого и может быть привычного внимания, что может стать причиной конкуренции с ребенком. И если женщина пренебрегает общением со своим супругом, то мужчина может пойти на измену, чтобы восполнить недостающие чувства в отношениях.
Что делать?
Желательно перераспределить свое время и выделять его для партнера. Мужчина может помогать супруге с малышом, давая ей время на отдых и восстановление, чтобы она могла впоследствии уделять и ему больше времени.
5. Отсутствие личного пространства в отношениях
В начале отношений пара может проводить много времени вместе, но по мере развития отношений, возникает желание побыть одному, посвятить время хобби или провести время с друзьями. Это естественный процесс, который помогает сохранять интерес в отношениях, наполняться чувствами и эмоциями. Если же один из партнеров не приемлет этого и всячески препятствует уединению партнера или противится привлечению в общение новых людей, как бы изолируя партнера от других людей, то это может стать причиной измены партнера.
Что делать?
Желание обладать партнером единолично может говорить о неуверенности в себе. Поэтому если такое желание присутствует, то можно наполнить свою жизнь дополнительным смыслом, новым общением, интересными занятиями и своими личными увлечениями, где получится реализовать себя и почувствовать свою значимость и полезность. Чтобы создать для себя личное пространство, и дать возможность партнеру чувствовать себя комфортно в отношениях.
6. Разный темперамент
Темперамент – это устойчивые особенности личности, которые характеризуют поведение и психические реакции. Таким образом, партнеры с разным темпераментом по-разному реагируют на одну и ту же ситуацию. Выделяют четыре вида темперамента: сангвиник, холерик, меланхолик, флегматик. Наиболее сложно ужиться парам холерик – меланхолик, сангвиник – флегматик. Например, пара «холерик-меланхолик»: холерик, быстрый и порывистый по натуре, может резко высказаться, а меланхолик более ранимый, впадает в грусть и уныние, что вызывает еще больший всплеск эмоций у холерика. И тогда в паре возникает отчуждение и непонимание.
Или пара «сангвиник-флегматик»: сангвиник очень быстрый в реакциях, всегда на позитиве, а у флегматика спокойного, вдумчивого и размеренного, возникает ощущение, что в отношениях нет глубины чувств, что отношения поверхностны, и это тоже может разрушать доверие между партнерами. Когда желаемого состояния с партнером нет, взаимопонимание отсутствует, возникает неудовлетворенность – это может стать причиной измены и даже привести к разрыву отношений.
Что делать?
Когда есть понимание о темпераменте партнера, можно выстраивать общение, исходя из его особенностей. Например, дать возможность подумать флегматику, адаптироваться и не требовать быстрых решений от него, при общении с меланхоликом больше поддерживать и быть более чувствительными, с холериком проявлять больше надежности и устойчивости, а с сангвиником больше открытости и легкости.
Умея распознавать проблемы в паре, можно избежать ситуации измены и сохранить отношения близкими и доверительными на долгие годы.
