Куда уходит близость после рождения ребенка и как ее сохранить

Причина № 1

В ожидании маленького чуда кажется, что вас с мужем накроет волной оглушительного счастья, которое разгладит все неровности вашего союза. Есть даже пары, которые рожают, чтобы укрепить отношения. Но ребенок очень непростое испытание для семьи. Очень мимолетный восторг быстро сменяется раздражением, хроническим недосыпом и огромным грузом ответственности за маленький кулек, который вы принесли из роддома.

Скорее всего ваши с мужем ожидания от статуса родителей разные. И самое неприятное, что эти ожидания не совпадут с реальностью. Согласно исследованиям, в течение трех лет после рождения первого ребенка 67% родителей чувствуют себя очень несчастными.

Маловероятно, что вам удастся подготовиться к этому событию. Но, пожалуйста, снизьте ожидания и от себя, и от партнера.

Причина № 2

Ваш новый статус требует новой коммуникации. Это данность, и это нормально. До этого вы вместе ходили на работу или по выходным звали гостей. Теперь папа ходит на работу, мама дома с малышом. Хотя, конечно же, бывает и наоборот. И это для вас с мужем новая ситуация. В ней нужно будет обсудить и ввести новые правила, и необходимо принять, что у каждого участника будет свой способ и скорость адаптации.

Постарайтесь пройти этот путь рука об руку, как команда. Ваша цель избежать ситуации, в которой «мама + папа + я = счастливая семья» будет выглядеть «мама + я и где-то на работе папа». Да, мужчина может почувствовать себя третьим лишним, да, он может хуже вас справляться с обязанностями. Ничего, дайте ему время, главное, не выключайте его. Недогретую смесь ребенок точно переживет, а вот отстраненного или воскресного папу — не факт.

Причина № 3

Ваши старые ссоры вернутся бумерангом с утроенной силой. То, что вас не беспокоило, когда вы высыпались и были полны сил, теперь резко набросится и начнет вас бесить. Тут важно помнить: вы ссоритесь не из-за ребенка, претензии и обиды возникли задолго до его появления. Но сейчас вы уязвимы, и шило вылезло из мешка.

Что можно сделать? Помощь и поддержка. То, без чего очень сложно пройти первые полгода родительства. Поэтому обязательно просите о помощи мужа и остальных. Если вы чувствуете, что не справляетесь, кричите громко во все горло — послеродовая депрессия не миф и не ПМС, она может быть очень опасна.

Причина № 4

У вас остается меньше времени друг на друга. Это объективная реальность. Поездки, гости, свидания, да что уж там, даже посидеть вечером вдвоем ща чашкой чая станет очень непросто. Во-первых, наберитесь терпения. Если ваши отношения имеют крепкий фундамент, они выстоят. Во-вторых, подумайте, какой маленький шаг вы можете сделать уже сейчас? Мне материнство далось очень тяжело. Единственное, что спасло нашу с мужем связь — ежедневные 20-минутные разговоры вдвоем. И да, это возможно. А если у вас не получается, значит, вы не ставите перед собой эту цель.

Причина № 5

Наш мозг в 5 раз больше концентрируется на плохом, чем на хорошем. И это частенько мешает нам жить. Да, первый год младенца для родителей не прост. Но если вы с мужем не поставите перед собой задачу искать хорошее и концентрироваться на нем, ничего не изменится. Ребенок вырастет, а вам все так же будет казаться, что жизнь очень трудная и несчастливая. Ищите позитивные моменты, проговаривайте их. Обязательно найдите занятия, которые всем по душе. Больше говорите о любви друг другу и вашему первенцу.

Самое важное не то, как быстро малыш научится садиться или складывать пирамидку, а сколько радости и удовольствия вы все вместе будете получать от жизни.

Здоровая и счастливая семья — это не миф. Но это не получается само по себе и без вашего внимания. Все в ваших руках. Просто направьте свой фокус на то, что на самом деле является вашей ценностью. И все получится.