Как синдром самозванца мешает при продвижении бизнеса и личного бренда и как от него избавиться
Синдром самозванца «чем больше я знаю, тем больше я понимаю, как мало я знаю», часто присутствует у людей – настоящих профессионалов своего дела.
Такое явление в психологии получило название «синдром самозванца» и используется психологами с 1978 года.
Синдром самозванца – это такой феномен, когда человек обесценивает свои собственные достижения, не связывает их со своими личными качествами, знаниями, навыками и усилиями, а объясняет их стечением обстоятельств, удачей, совпадением и тем, что они просто оказались в нужное время в нужном месте.
В глубине души такие люди чувствуют себя обманщиками, которые не заслуживают успеха и похвалы. Они сомневаются в себе и ежеминутно подсознательно ждут разоблачения.
По этой причине они стараются скрыть свои реальные успехи и достижения за внешней скромностью и создают себе образ незаметной серой мышки.
И получается такой диссонанс, с одной стороны, каждый школьник в курсе, что сейчас эпоха личного бренда, когда для того, чтобы иметь достойный доход, надо выйти в публичное поле, а с другой стороны, человек не может это сделать, потому что глубоко внутри у него укоренившийся синдром самозванца, который не дает это сделать.
Это программа, которая снижает самооценку, не дает раскрыть себя, не дает реализоваться в жизни и в бизнесе, не дает зарабатывать нормальные деньги, она блокирует успех, зарубает на корню все мечты и планы.
Это очень большая проблема, которая как и многие другие, берет начало в детстве.
Воспитание в семье, отношения с родителями и с окружающими, школьный буллинг часто становятся причиной детских психологических травм, заниженной самооценки, неправильной самоидентификации – питательной среде для синдрома самозванца.
Когда ребенка постоянно сравнивают с другими, говорят, что он бестолочь и тупица, позор семьи, он начинает считать себя бестолочью и тупицей и что другие дети гораздо умнее и лучше его.
Не будь выскочкой; не высовывайся; будь, как все серой мышкой; девушка должна быть скромной, – наверняка, вы тоже слышали такое в детстве. Какой уж тут личный бренд, позора не оберешься...
Как проверить себя на наличие синдрома самозванца?
К
● Любой свой успех вы приписываете совпадению, везению, вмешательству Высших сил.
● В начале любого дела или проекта вы испытываете страх, подсознательно ожидая провала, боитесь экспромта и всего нового.
● Вы часто находитесь в состоянии повышенной тревожности, всегда ожидаете обмана и подвоха со стороны окружающих.
● Если вас похвалили, вы очень смущаетесь и начинаете оправдываться, говоря, что ничего тут сложного и любой так может.
● Вы сравниваете себя с другими и расстраиваетесь, потому что они больше вас зарабатывают, у них больше подписчиков в соцсетях, они могут многое себе позволить из того, что вы не можете и эти мысли надолго выбивают из ресурса.
● Если вы наемный работник, то вы можете очень долго ожидать карьерного роста. Всегда находятся более достойные коллеги для новой должности и более высокой зарплаты, а вас часто недооценивают.
● Если вы работаете на себя, вы предпочитаете сильно не высовываться и особенно не рекламировать себя; стараетесь свою фамилию и имя спрятать за псевдонимом или названием фирмы. Вы можете сколько угодно себя убеждать, что ваши клиенты от вас не уйдут, кому надо, тот сам придет и т.д, но в глубине души вы знаете, что это не так.
Знакомая история, не правда ли?
Зачем избавляться от синдрома самозванца
З
Многие люди уже привыкли к своему внутреннему самозванцу и прекрасно с ним уживаются. Но все же:
● Регулярное обесценивание своих успехов и достижений приводит к выгоранию, стрессу, депрессии и неудовлетворенности жизнью.
● Внутренний самозванец лишает вас ресурса и тех успехов, которые вы могли бы достичь и создать себе такую жизнь, о которой вы мечтаете.
Ведь, что ни говори, мы живем в такое время, когда продает личный бренд, когда люди выбирают личность, когда им хочется общаться с конкретным человеком, а не с фирмой; и как никогда, сейчас важно выходить в публичное пространство и продвигать свой личный бренд, если хочешь добиться успеха.
Как избавиться от внутреннего самозванца
К
● Подсознательные программы, страхи и комплексы, заложенные в детстве, вполне поддаются коррекции и перепрошивке. Хороший психолог поможет вытащить ваши отжившие негативные убеждения и перепрограммировать их на ресурсные. Для этого нужно в первую очередь ваше решение и активные действия. Самостоятельно это сделать сложно, потому что невозможно объективно видеть проблему, находясь внутри нее. У психологов есть очень эффективные техники и практики для работы с подсознанием, которые за 1-2 сессии дают хороший результат.
● Прекратите сравнивать себя с другими. Это очень плохая привычка, которая портит настроение и лишает ресурса. Лучше сравните себя с собой в прошлом, например, год назад или два-три и вы увидите, каких успехов вы добились за это время. Вам действительно есть чем гордиться!
● Соберите в портфолио свои дипломы, сертификаты, отзывы ваших клиентов и коллег, фотографии с мероприятий, в которых вы участвовали – это все доказательства вашей экспертности. Сделайте из этого источник вдохновения и мотивации к новым успехам
● Фиксируйте на бумаге все свои достижения. Записывайте маленькие и большие успехи, каждый день, каждую неделю и вы будете видеть свой рост и постепенно перестанете себя обесценивать.
● Ежедневно перед сном подводите итоги дня и выписывайте себе благодарность, перед зеркалом, глядя себе прямо в глаза, скажите, какой вы молодец. Это очень весело и потрясающе эффективно работает.
Как экспертам справиться с внутренним самозванцем при продвижении бизнеса и личного бренда
К
Чтобы навсегда избавиться от сомнений в своем профессионализме, начните публиковаться в СМИ.
Ваши статьи, интервью, экспертные комментарии, опубликованные в популярных изданиях, не только дают огромное преимущество перед конкурентами, помогают привлекать клиентов и находить партнеров, самое главное – они помогают поверить в себя и забыть обо всех своих страхах, комплексах.
На примере большинства своих клиентов я вижу, чем больше человек публикуется в СМИ, тем свободнее и увереннее он себя чувствует. Чем больше он работает с медиа, тем больше его доход и спустя какое-то время он уже не помнит, что когда-то у него был синдром самозванца.
