Какую роль массаж играет для нашего тела, каждому ли нужно
Одним из самых древних и эффективных способов укрепления здоровья и профилактики множества заболеваний считается массаж. Его рекомендуют на всех этапах медицинской реабилитации. Массаж помогает привести в тонус мышцы, восстановить работоспособность, избавить от напряжения и быстро уменьшить жировые отложения. Какая ещё польза скрывается за этой, с первого взгляда, расслабляющей и успокаивающей процедурой?
Массаж укрепляет иммунную систему
Сеанс массажа увеличивает число лимфоцитов в крови — клеток, которые отвечают за защитную функцию организма. Он буквально заставляет иммунную систему заработать в полную силу.
Массаж минимизирует хронические боли
У людей с малоподвижным образом жизни часто возникают боли в шейном и поясничном отделе. В попытках устранить боль большинство людей прибегают к обезболивающими препаратами, которые дают только временный эффект. Для того чтобы решить проблему с болевыми ощущениями на длительное время, стоит пройти курс лечебного массажа. Такой массаж повысит кровообращение и снимет мышечное напряжение.
Массаж снимает боль в мышцах после тренировки
Многие поклонники спорта не понаслышке знают о болевых ощущениях в мышцах после занятия. Решить проблему поможет массаж в совокупности с последующими водными процедурами. Он избавит от напряжения, уменьшит боль в мышцах и способствует их быстрому восстановлению.
Массаж эффективен в борьбе с головной болью
Часто головная боль возникает из-за простого перенапряжения мышц шейного отдела, сопровождающегося плохим поступлением крови в головной мозг. Обезболивающие препараты могут оказаться бессильны, а массаж плеч и шеи в течение получаса поможет минимизировать либо убрать полностью боль. Лёгкий массаж области висков и за ушами также даст отличные результаты в борьбе с головной болью.
Лечебный массаж давно положительно зарекомендовал себя в лечении и профилактики многих заболеваний.
Существует несколько разновидностей лечебного массажа:
● Сегментарно-рефлекторный массаж — представляет собой способ механического воздействия на рефлекторные зоны кожи. При воздействии специальными массажными приёмами появляются внутренние рефлексы. Применяется как профилактика либо как дополнение к основному лечению.
● Гинекологический массаж — разновидность, нацеленная на улучшение процесса кровоснабжения в органах малого таза. Он не только оказывает оздоравливающее воздействие на больной орган, но и помогает быстро восстановиться женщинам после родов.
● Урологический массаж — это практика влияния на мужскую простату и мочеиспускательный канал.
● Оториноларингологический массаж — разновидность массажа, подразумевающего точечную технику, нацеленную на снятие заложенности носа, а также профилактику и лечение ЛОР-заболеваний.
Кому рекомендуется, и кому необходим массаж?
Я советую пройти лечебный массаж при определённых диагнозах, однако важно учитывать влияние негативных факторов и возможные противопоказания, связанные с работой, старением или ростом организма.
