Как восстановить кожу, если обгорели

Прежде чем оказывать первую помощь, в чем-либо или проводить восстановительные процедуры, желательно иметь представление, с чем имеем дело. Обгорели на солнце, то есть получили солнечный ожог. Что это такое – острая воспалительная патологическая реакция кожи в ответ на воздействие солнечного (как правило) ультрафиолетового излучения. Сопровождается покраснением, отеком, жжением, зудом, волдырями (в зависимости от степени), а так же общими проявлениями: слабость, повышение температуры тела, головокружение. Судя по определению ситуация неприятная, и причина которая эту ситуацию вызывает, а именно ультрафиолет, заслуживает внимательного изучения в контексте воздействия на кожу.

Несмотря на некоторые позитивные моменты влияния солнца на организм в целом, такие как улучшение психоэмоционального состояния, фактор синтеза эндогенного витамина D, красивый вид загорелой кожи, есть несколько фактов омрачающих эту солнечную картину. А именно: риск ожогов, гиперпигментации, фотостарение, запуск некоторых дерматозов и конечно онкогенность ультрафиолета. Поэтому к «солнечным ваннам» нужно относиться с высокой долей осторожности и быть готовым увидеть обратную сторону медали при злоупотреблении.

Так почему эти синие лучи несут в себе опасность для кожи? Ультрафиолетовый диапазон солнечного излучения делится на три группы: UVC короткие волны, UVB – волны средней длины и UVA – длинные. Рассмотрим воздействие на кожу UVA и UVB, так как короткие волны не достигают поверхности Земли и на кожу соответственно не влияют. Но влияние лучей A и В достаточно серьезно.

Лучи А проникают глубже, воздействуют на клетки как эпидермиса так и дермы. Отвечают за появление пигментации, загара, стимулируют синтез меланина. Провоцируют появление свободных радикалов, которые могут повреждать как мембраны клеток, так и их ДНК! В результате чего клетки теряют способность нормально восстанавливаться, нарушаются обменные процессы (в том числе синтез коллагена и гиалуроновой кислоты) и иммунный ответ. Может развиваться гиперпигментация, утолщается роговой слой, провоцируется хроническое воспаление в дерме. Развивается фотостарение. Достаточно длинный послужной список, согласитесь? Думаю, даже без риска ожога кожи заставит вас ограничить себя в солнечных «ласках».

Ожог кожи вызывают лучи B. Хоть этот спектр не проникает глубоко и действует только в эпидермисе кожи, действует он на ткани очень агрессивно и разрушительно, оказывая максимально повреждающее действие на кожу. UVB способны уничтожить клетки эпидермиса, разрушить белковые структуры, нуклеиновые кислоты (ДНК, РНК). Всё это проявляется в виде ожога кожи: покраснение, зуд, жжение, отек дермы. И если это произошло – доза ультрафиолета была явно выше допустимой. И вы нуждаетесь в экстренных восстановительных мероприятиях!

● Прежде всего нужно исключить контакт с повреждающим фактором, то есть уйти от воздействия солнечных лучей (спрятаться в помещении, желательно прохладном, или хотя бы найти тень).
● Очистить поврежденную кожу от загрязнений чистой прохладной водой.
● Нанести противоожеговое средство, классический вариант спрей Пантенол, витамин B5 в составе хорошо восстанавливает эпидермис и аналогичные средства достаточно распространены (Бепантен, Декспантенол).
● При системных проявлениях – головная боль, температура, можно принять таблетку НПВС (Ибупрофен, Аспирин, Нурофен, Нимесил).

При снятии острых симптомов ожога кожи не спешите снова под беспощадные ультрафиолетовые лучи! Коже необходимости полностью восстановиться. Защищайте кожу одеждой и головными уборами, не находитесь на улице в пик солнечной активности. Для скорейшей реабилитации кожи можно добавить средства, усиливающие регенерацию, такие как Солкосерил, Актовегин.

Очень уместна будет и нутритивная поддержка, витамины, антиоксиданты, минералы помогут как восстановить кожу, так и быть внутренним фактором защиты, что является дополнительной профилактикой (в этом вопросе нужно проконсультироваться с нутрициологом, диетологом, так как некоторые нутриенты (витамин А например) могут наоборот усиливать фоточувствительность).

Даже если все мероприятия были правильные и своевременные, то и это не будет лучшим вариантом. Ведь лучшее лечение – это профилактика.

● Дозируйте время пребывания на солнце.
● Избегайте инсоляции с 12 до 16 часов дня, это время максимальной концентрации UVB, который вызывает ожог.
● Защищайте кожу одеждой, головными уборами, солнцезащитными очками.
● Обязательно используйте солнцезащитные средства, наносить каждые два – три часа (желательно с SPF не менее 30 и физическими факторами защиты: оксид цинка, диоксид титана).
● Соблюдайте водно-питьевой режим, обезвоженная кожа менее защищена от ультрафиолетового излучения.
● Помните, что некоторые средства могут повышать фоточувствительность и риск солнечных ожогов (некоторые антибиотики, диуретики, НПВС, ретиноиды).

Итак, как говорит китайская мудрость: лучший бой – который не состоялся. Поэтому лучше для Вашей кожи и самочувствия не допускать солнечного ожога, и соблюдать все профилактические рекомендации. Ведь на одной чаше весов сезонный временный загар, а на другой здоровье и качество кожи. Повреждения кожи ультрафиолетовым излучением могут причинить боль и страдания в виде ожога сейчас, а также иметь не радужные последствия в дальнейшем в виде нарушений пигментации, признаков фотостарения и даже риска онкологии. Помните об этом, и тогда лекарство не превратится в яд.