Здоровье 24 July 2020 Автор: SKILLADY

5 способов стать лучшей версией себя!

Illustration by Natasha Robertson

Мужчины сворачивают шеи, восхищенно смотрят и переговариваются, когда она проходит мимо. Женщины тоже не могут скрыть восхищения. Вы наверняка знаете, таких девушек, которых сразу выхватываешь взглядом из толпы? Невозможно сразу понять, почему они цепляют не только мужские, но и женские взгляды. Это какой-то микс женственности, магнетизма, энергии, страсти и элегантности в одном флаконе. Это не просто внешняя красота, а энергия, которая буквально вырывается изнутри. Таковыми женщины не рождаются, а становятся. Поверьте, вы не исключение! Хотите повысить свою женственность, стать привлекательной для противоположного пола? Тогда знакомьтесь с 5 способами, которые помогут стать лучшей версией себя.

Займитесь чувствами

Что означает быть женственной? Это прежде всего уметь чувствовать себя, понимать, какие звуки, вкусы, запахи, прикосновения и виды вас радуют, дарят вам наслаждение. Если вы научитесь управлять своими чувствами, то станете по-настоящему женственной, а на это в первую очередь и обращают особи противоположного пола. Но, как же это работает? Научиться управлять своими чувствами можно при помощи множества способов.

  • Обоняние

Балуйте себя ароматами, например, чаще дарите себе цветы, зажигайте ароматические свечи, вдыхайте запахи вкусной еды. Важно «прокачать» ваше обоняние, а для этого необходимо акцентировать внимание на запоминающихся запахах, которые переносят вас в приятные воспоминания из детства, ассоциируются с хорошими моментами в жизни.

  • Осязание

Вам нравится гладить кошку по мягкой шерстке? Ощущать дуновение ветерка на коже? Наносить прохладный крем на уставшие ноги? Все эти моменты связаны с прикосновениями. Носите ту одежду, которая ласкает вашу кожу, подставляйте тело под лучи солнца, учитесь баловать свое тело с помощью прикосновений.

  • Вкус

Старайтесь готовить себе всегда свежую и качественную еду, которой вы станете не просто набивать свой желудок, а которая пойдет на пользу вашему организму. Питайтесь осознанно, ешьте до ощущения сытости, а не до момента пока закончится порция, потому что в детстве вас учили доедать все до конца. Осмысленное употребление пищи никогда не приведет ваше тело к лишним килограммам.

  • Слух

Не стоит обходить стороной и ваши органы слуха. Наслаждайтесь любимыми мелодиями, даже, если в моде другая музыка. Слушайте пение птиц, журчание реки, мурчание кота, который свернулся у вас на коленях.

  • Зрение

Глаза нам даны, чтобы видеть, что происходит вокруг. Но вы имеете право выбирать на чем стоит задерживать свой взгляд, а на что лучше не смотреть. Предпочитаете мотивационные фильмы, нежные цвета, краски природы? Тогда сделайте свой выбор в пользу того, что вам нравится, а не того, что навязывает общество. Не смотрите жуткие новости и многочисленные триллеры.

Главное, что стоит извлечь из первого пункта - научитесь баловать органы чувств, а для этого постарайтесь периодически замедляться. Бешеный ритм жизни не позволяет многим видеть, что происходит вокруг. Остановитесь, посмотрите на небо, понюхайте цветы, прикоснитесь к траве, закройте глаза и прислушайтесь.

Полюбите себя

Многочисленные мотивационные книги призывают людей отправиться на поиски себя, приложить максимум сил, чтобы вышколить свой график дня, стараться все успевать. Но, погодите, зачем искать себя, если вы уже есть? Вы – настоящая, реальная, со своими вкусами, убеждениями и непреодолимой тягой к жизни. Полюбите свою внешность, не видитесь на провокации, на то, что навязывает мода. Вы в праве оставаться собой, вам не надо меняться ради кого-то, это стоит делать ради себя. Как только вы примите себя, полюбите внутренний мир и внешность, которой вас наградила природа, то вы изменитесь и в глазах окружающих.

Радуйте себя

Что радует человека? Большая прибавка к зарплате, приобретение нового автомобиля, квартиры. Но, все это цели долгосрочные и не происходящие каждый день. Поэтому вам придется придумать список радостей, которые вы сможете дарить себе каждый день сами. Купите вкусную дыню, сходите на маникюр, приобретите новое постельное, примите ванну с густой и пышной пеной, посмотрите романтичную комедию перед сном.

Дышите

Для кого-то слово «медитация» ассоциируется со сложными техниками дыхания, которыми под силу овладеть лишь избранным. Но это, конечно, не так. Никто не призывает вас с первого дня заниматься на протяжении нескольких часов в замысловатой позе. Начните с малого, например, утром закройте глаза, сядете в удобную для вас позу и постараетесь сосредоточиться на собственном дыхании. Делайте глубокие вдохи и неспешные выдохи. В эти моменты старайтесь концентрироваться лишь на дыхании, а все мысли отгоняйте прочь, словно назойливых мух.
Если вам понравится эта идея, то можно постепенно познакомиться с дыхательной гимнастикой или медитацией. Дыхательные упражнения позволяют расслабиться, избавляют от стресса и страхов.

Источники подзарядки

Чтобы быть энергичной, важно найти источники вдохновения, свою мотивацию, цели, то, к чему вы будете стремиться. У каждого человека есть пристрастия, которые его заставляют подниматься и что-то делать, вы не исключение. Не превращайтесь в унылого робота, который постоянно ходит на работу, а затем механически убирается дома, ест и ложится спать. Это не жизнь, а существование.

Планируя каждый день, начинайте с того, что пропишите время на отдых, на те занятия, которые заставят вас улыбнуться, подарят заряд энергии. Это может быть простая прогулка с собакой или пробежка рано утром, чтение книг, общение с подругами, поход в караоке-бар, танцы, катание на лошади, небольшое путешествие. Запустите свое воображение и пропишите, что заставляет вас встречать новый день с радостью и приятным ожиданием.

Если вы научитесь слышать и чувствовать себя, разовьете женственность, разберетесь с органами чувств, освоите дыхательные практики, станете баловать себя подарками и обратите внимание на источник подзарядки, то вы станете святиться от счастья. Станьте лучшей версией не для мужчин или зависти подруг, а для самой себя! Только в этом случае вы будете притягивать к себе взгляды окружающих.

Как начать заниматься спортом
С чего начать тренировку? Варианты упражнений
Какие препараты не стоит принимать в жару
Как на лекарства влияет температура. Чем опасен летний зной для людей, принимающих препараты. Как избежать нежелательных реакций
Сколько воды нужно пить на самом деле
Врач Игорь Данилов помог разобраться в этом вопросе
Подпишитесь на "Skillady"